ASSINATURA DA CONCESSÃO DA ÁREA DA COOPERCOCO

islebe de fibra de coco, boa ideia

Cortinas Verdes Resfriam Prédios No Japão

PALAVRAS

CHAVE

Energia ElétricaUsina Nuclear

Precisando economizar energia elétrica, depois que a tsunami colocou fora de operação a usina nuclear de Fukushima, os japoneses estão dando bons exemplos de como enfrentar o verão, sem usar ar condicionado. O maior deles é a cortina verde, usada pela prefeitura de Suginami, nos arredores de Tóquio, para resfriar seus prédios. A medida simples usa plantas que crescem rápido e, melhor, também comestíveis! O resultado? Alimentos frescos, como pepino, toda semana nos pratos e até 7º.C a menos no interior de suas construções.  A ideia está sendo copiada pela população e o governo está distribuindo mudas para ajudar.

Medição na parte do edifício exposta diretamente ao sol: 40,5ºC e na protegida pelas plantas: 32,9ºC:

Um exemplo de como economizar energia e ter alimentos saudáveis.

coopercoco vasos para mudas

fim da barriga coma coco

Abuse do coco e enxugue a barriga

PUBLICADO EM DEZEMBRO 18, 2012

Se existe uma fruta que dá calafrios em quem quer emagrecer, ela se chama coco. O máximo que as pessoas às voltas com a balança se permitem é beber da sua água. Esse, porém, é um grande equívoco. Verdade seja dita: trata-se de um alimento gorduroso. Mas, por mais paradoxal que pareça, é justamente por isso que ajuda a eliminar medidas. Inúmeras pesquisas demonstram a importância da gordura de coco no emagrecimento, afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro. Uma delas, publicada no International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, revista científica da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade, aponta que algumas de suas moléculas gordurosas estão relacionadas à redução do peso corporal e à perda significativa de pneuzinhos.

Entenda o paradoxo
O coco é riquíssimo em duas gorduras, o ácido láurico e o monolauril , que têm tudo a ver com um corpo mais esbelto. De rápida digestão, elas não ficam estocadas nas células. Ao contrário, servem de combustível para gerar energia, evitando assim que se transformem em pneus. Essa dupla reduz o percentual de gordura corporal porque os triglicerídios de cadeia média, caso do ácido láurico e do monolauril, favorecem a oxidação de ácidos graxos e a sua utilização como fonte de energia, explica Tamara.

Resultado: esse processo combate e diminui os depósitos de… sim, elas mesmas, as bandidas que estufam o corpo. O ácido láurico e o monolauril também regulam o funcionamento da tireóide, acelerando o metabolismo orgânico, o que facilita o emagrecimento, completa Tamara.

Como se não bastasse, têm uma ação antiinflamatória a nível celular. Eles aumentam a produção de substâncias protetoras e, ao mesmo tempo, diminuem as concentrações de outras pró-inflamatórias. E isso dá uma grande ajuda no emagrecimento, porque obesidade e sobrepeso são decorrentes de desequilíbrios inflamatórios, explica a nutricionista funcional Daniela Jobst, do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional, em São Paulo. Apesar de a água-de-coco ser muito usada por quem vive de olho na balança, ela não interfere significativamente na perda de peso justamente por não ser rica nessas gorduras do bem. Mas, claro, a bebida é válida como um refresco leve e nutritivo.

Mil e uma utilidades
O ácido láurico e o monolauril têm ainda outras funções importantes no nosso organismo. Atuam como antivirais, combatem fungos e bactérias, melhoram a resposta imunológica, aumentam o colesterol bom (HDL) e protegem o coração.

Como usar
Essa fruta pode entrar no menu regularmente na forma de gordura de coco, encontrada em lojas de produtos naturais, leite de coco, coco desidratado ou natural. A fruta verde, embora saudável, não se presta para eliminar quilos extras. É que nesse estágio ainda não há teor significativo de ácido láurico e monolauril. Por isso, para fins antibarriga, só vale usar a fruta madura, seca. Quais as quantidades?

Coco seco: de 20 a 30 gramas, cortado em pequenas lascas, como petisco na hora do lanche aos pedaços. Ele é excelente para reduzir o apetite.

Coco desidratado: de 1 a 2 colheres de sopa, no iogurte, no suco ou na vitamina.

Leite de coco: a quantidade fica a seu critério. O importante é adotá-lo com regularidade. Vale usar na preparação de pratos, como peixe, e de suco (misture ½ copo (100 ml) de leite de coco e ½ copo de água, sem adoçar). Nesse caso, prefira bebê-lo antes das refeições para aplacar o apetite. Importantíssimo: a versão light deve ser totalmente descartada, porque os benefícios estão justamente na sua gordura — lembra?

Gordura de coco: de novo, a quantidade depende do gosto pessoal, mas não abuse. Ela é indicada para refogar arroz, legumes etc.)

Ah, não custa ressaltar o óbvio: doce de coco não pode entrar no cardápio com freqüência. É uma delícia, mas contém muito, muito açúcar. E aí, os quilos que você perdeu fazendo uso da fruta conforme o sugerido, acabam voltando.

O coco e suas calorias
20 g de polpa do coco bem verde = 35 calorias
25 g ( que correspondem a 1/8 da fruta em lascas ou 2 colheres de sopa da polpa ralada) da polpa do coco maduro = 75 calorias

>> 1 colher de sopa (10 g) de coco desidratado = 45 cal
>> 1 colher de sopa (20 ml) de leite de coco = 50 cal
>> 1 colher de sopa (10 g) de gordura de coco = 90 cal
>> 1 copo (250 ml) de água de coco = 55 cal
>> 1 colher de sopa (15 g) de doce de coco = 70 cal
>> 1 cocada pequena (50 g) = 160 cal

fora a PPP do Agnelo

Deputado Distrital Joe Valle

  

  

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Diário Oficial do Distrito Federal

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SERVIÇO DE LIMPEZA URBANA DO DISTRITO FEDERAL

EDITAL DE CADASTRAMENTO Nº 1/2012.

RESULTADO FINAL

Conforme cronograma do edital para cadastramento de Instituições de Catadores 01/2012, encaminhamos a relação final das Instituições que atenderam todas as exigências constantes no edital dentro do prazo estabelecido e após apreciação e manifestação dos recursos apresentados:

Plasferro – CNPJ: 10.746.644/0001-87; Reciclo – CNPJ: 08.992.948/0001-82; Catama­re – CNPj: 07.870.418/0001-07; Ambiente – CNPJ: 04.096.838/0001-81; Fundamental – CNPJ: 07.432.753/0001-15; Coopativa – CNPJ: 05.247.950/0001-39; Coopativa – CNPJ: 05.247.950/0001-39; Superação – CNPJ: 07.392.130/0001-66; Acoplano: 09.577.262/0001-98; Planalto – CNPJ: 10.553.313/0001-20; Coopernoes – CNPJ: 09.551.980/0001-95; Cortrap – CNPJ: 04.091.544/0001-67; Apcorc – CNPJ: 02.130.641/0001-96; Recicle a Vida – CNPJ: 07.887.773/0001-80; Acapas – CNPJ: 09.455.610/0001-54; Arcan – CNPJ: 09.432.978/0001-05; Cataguar – CNPJ: 07.030.564/0001-16; Construir – CNPJ: 15.211.445/0001-98; Cooperdife – CNPJ: 10.664.038/0001-12; Recicla Brasília – CNPJ: 09.481.371/0001-07; Apcorb – CNPJ: 01.431.937/0001-84; Acobraz – CNPJ: 02.982.864/0001-81; CRV – CNPJ: 10.340.277/0001- 17; Fundamental – CNPJ: 07.432.753/0001-15; 100 Dimensão – CNPJ: 04.092.416/0001-38; Vida Nova – CNPJ: 15.141.876/0001-25; Coopere – CNPJ: 10.756.259/0001-10; Mais – CNPJ: 06.998.148/0001-43; Coopercoco – CNPJ: 08.252.398/0001-65 .

Para cumprimento do edital de cadastramento solicitamos a essa Diretoria a publicação no Diário Oficial do DF a relação final das Instituições habilitadas para o dia 16 de julho de 2012, conforme determina o edital supra citado.

Brasília/DF, 12 de julho de 2012.

NIVALDO MARQUES DAS NEVES

Presidente

Placa solar fabricada com fibra de coco

Placa solar fabricada com fibra de coco custa até R$ 3 mil, incluindo instalação, baterias, lâmpadas e chaves
Alguns beneficiários do programa habitacional Minha Casa, Minha Vida (MCMV) poderão em breve adquirir residências auto suficientes em energia elétrica. É que, usando fibra de coco de praia, o engenheiro mecânico cearense Fernando Alves Ximenes desenvolveu a placa PVT - fotovoltaica e térmica, que capta energia solar e a transforma em eletricidade e água quente, substituindo o chuveiro elétrico. Segundo ele, a Caixa Econômica Federal tem interesse em incluir o aparelho no programa do governo federal.


Com casa piloto em Itaitinga, Caixa Econômica estuda a possibilidade de utilizar a placa fotovoltaica e térmica no programa habitacional FOTO: DIVULGAÇÃO

"Já estamos com uma casa piloto no município de Itaitinga, para que a Caixa estude a possibilidade de utilizar a placa PVT no Minha Casa, Minha Vida. Para os beneficiários seria excelente, pois eles não teriam que pagar nada a mais e poderiam evitar os gastos com energia todo mês", afirma Ximenes.

De acordo com o engenheiro, com um eventual aval da Caixa Econômica, a previsão é de que a placa PVT chegue inicialmente a 4 mil casas no município de Itaitinga, além de outras 1,5 mil em Tocantins e mais 6 mil no estado do Maranhão.

Capacidade e custos
Fernando Ximenes afirma ainda que a placa desenvolvida por ele é a prova de que é possível utilizar a energia solar para benefício de famílias de baixa renda.

"Uma vez ouvi um diretor da Aneel (Agência Nacional de Energia Elétrica) dizer que era completamente inviável colocar uma placa de energia solar em uma residência do Minha Casa, Minha Vinda, pois, segundo ele, o custo ficaria em torno de R$ 26 mil por casa. A placa PVT, porém, como é fabricada com uma matéria-prima abundante em todo o Nordeste, tem um valor abaixo de R$ 3 mil, já incluindo instalação, baterias, lâmpadas e chaves", explica. "A expectativa, aliás, é baixar este preço para menos de R$ 2 mil no prazo de um ano", acrescenta.

A placa PVT tem capacidade de produzir até 120 quilowatt-hora (KW/h) por mês. De acordo com Fernando Ximenes, tal produção é mais do que o suficiente para suprir a demanda de uma família de baixa renda, que, segundo ele, consome em média 50 KW/h por mês. "Acho que em breve até alguns membros da classe média acharão viável o uso da placa", comenta o engenheiro.

Sobra de energia vai elevar conta de luz